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第二十九章 真的可以为所欲为

    做完拉伸上跑步机之前,米皓对自己的体力还是很盲目自信的。

毕竟在他看来,自己虽然比不上程乾睿这种明显有练过的人,但扛得住加班、当得了救急,这区区几分钟的热身,诶嘿,简直随随便便就能搞定。

程乾睿被米皓直胳膊细腿的外表欺骗,也认为跑一下没问题。且他这副轻巧敏捷的样子,让往日精明强干的程总智商也下线了,上手就给身为宅男的某人调了个“8”的运动速度,还鼓励地拍拍他肩膀,笑道:“你先热会身,我去接瓶水,晚点咱们练器械。”

米皓站在跑步机上,昂头对他程哥笑得一脸生机勃勃:“好啊好啊!”

如果说上个月米皓用自己诠释了什么叫“一口吃不成个胖子”,今天则是之前的反向解读,即“一跑变不成个瘦子”。

会所的饮水机在器械区塑胶过道的另一端,程乾睿过去给两人的杯子接水。不过刷卡一阵的功夫,来回满打满算二十米的距离,转眼再瞧,跑步机上的人已经没了。走近点,边上动感单车后头倚着团软趴趴的兔。

米皓瘫软在角落里,可怜兮兮地猛喘气,一双圆圆眼湿漉漉的,捂着胸口满脸“我不行了”的惨状。

程乾睿:“……”

嗯,高估了,高估了。

米皓看着他程哥拿了水回来,捂着自己乱跳的心口,双唇微张讨水喝:“……呼哧……呼哧……程哥……”

程乾睿赶紧递了米皓的水壶过去,看他喝上水,再伸手把软绵绵的一滩rou兔拉起来,笑道:“不急,怎么我刚走就成这样了……哎,先别说话,喝点水再讲。”

吨吨吨吨吨。

程乾睿:“……慢点喝。”

对方双手捧住自己臂膀那么粗的两升装水壶,大口大口往下咽。没有良心的程乾睿表示,看了感觉真可爱。

当然,这种毁形象的想法,面上是不能说出来的,不然人被吓跑就得不偿失了。所以程乾睿还是很绅士地帮米皓扶着杯底,看对方胸膛猛烈起伏:“下次不调那么快的速度了,先随便走一走。感觉你吃不消。”

米皓听了他的话猛点头:“……呼……呼……是的!程哥,我一跑起来真的……真的好累!”

程乾睿心道,这还能看不出来么……

那头米皓也觉得自己有点丢人。说来奇怪,起初半分钟他跑得好好的,什么感觉都没有。结果才过了一会儿,屏幕上红色数字计了十几秒,他整个人就像遇到了死宅身体的临界值一样。不仅喘都喘不上来了,胳膊和腿也软得没力气,浑身只剩下无尽的疲劳和酸痛感,仿佛刚才不是做个热身,而是经历了两万五千里那么遥远……

程乾睿拍拍他,安抚道:“没事吧。”

米皓赶紧摇摇头,道:“可能平时不运动,一下子认真跑身体没跟上。我先走一会好了,应该没什么问题。”

程乾睿应了一声,给他重新调了速度,从2慢慢加到6。这回米皓的表现好了很多,起码比先前喘得上气不接下气的可怜样要强。待他维持快步走的频率十分钟左右,程乾睿慢慢给机子降下速度,最终安安稳稳地停下来。

米皓握着前头的扶手轻喘,抬头看程乾睿。

“感觉如何?”见他脸色还行,程乾睿笑着询道:“行吧,应该比刚才适应一点了。”

米皓点点头,咧嘴道:“嗯!好多了。我觉得8的速度也能跑,就是得循序渐进,刚才那一下太猛了,才吃不消。”

程乾睿探了手背贴他臂膀,道:“好像没怎么出汗。”

米皓也伸手摸了摸自己的臂膀和背,确实只发热,没怎么淌汗。对程乾睿道:“好像还真是这样诶程哥。不过我本来就不太出汗,除了天气闷的时候还容易点。工作后有空调嘛,冬天不冷夏天不热的,我还不怎么运动……都忘记这回事了。”

程乾睿闻言道:“等天气热了,多来这里几趟。”又道:“已经跑了一会了,咱们做点其他的吧。你最想练什么?这里器械足够,应该可以找到辅助器材。”

米皓想了想,摸摸自己明显有点软的肚子:“……腹肌。”

程乾睿顺手捏了把。

米皓:“……”

程乾睿回味了一下嫩软的手感,语气正直到仿佛刚才捏人的不是自己:“嗯,走吧。”

经过几个深蹲架、罗马椅,程乾睿把米皓领到一台放平的机械前,介绍道:“这个是腹肌板,等会腿勾前面,上半身仰卧起坐就行,效果应该可以的。”

米皓左看看右看看,觉得它也就是个宽点的条凳,很好奇地问程乾睿:“程哥,这个很有用吗?”

程乾睿撩起T恤,腹肌轮廓若隐若现。

妈耶。

现身说法加男色诱惑,米皓立刻仿佛打了鸡血:“练!”

然而他向来记吃不记打,短短几分钟,已经忘记了之前跑步机的惨痛教训,躺下去用腿勾住前面的横杠,在程乾睿微微托着后腰的前提下快速地做了十个卷腹。

然后。

米皓惨叫:“啊啊啊啊啊好疼啊程哥我不行了我真的好疼啊呜呜呜!”

程乾睿右掌直接贴住他的腰:“不许睡下去,就这样休息十秒。”

什么?只有十秒????

“十,九,八……三,二,一……起来。”

中间的几个数呢程哥?????

程乾睿把手一收:“继续。”

米皓:“……嗯……”

米皓:“……呼哧……呼哧……”

米皓:“程哥……嗯……真的好累啊,不行了……”

程乾睿笑笑:“程哥不累。”

米皓:“……”

啊。

我米皓就是死,死公司,被倪梦按在办公室里怼,都不会再来健身房第二次!

rou兔摸着酸痛的肚肚,委委屈屈地做卷腹。

半分钟后,程乾睿坐到他身后,伸手给米皓揉背和后腰:“好了,休息。”

米皓:“!!!”

程乾睿把水壶递给他:“不要发嗲,有效果的,好好练。”

米皓:“嗯……嗯。”

程乾睿了不起啊?????

米皓内心乱撞到鼻青脸肿的小鹿告诉他,Sorry啊先生,暗恋对象真的了不起,真的可以为所欲为。

诶嘿,还要来,还要来。