88读书网 - 耽美小说 - 我的乔安在线阅读 - 分卷阅读58

分卷阅读58

    有些惊恐。

“门口也有很多人,他们开始敲门了!怎么办?”乔安脸色骤变,浑身都变得僵硬起来,双手用力紧握。

“放松你的肩膀,双手。对,放松下来。”任攸宁说。

“现在,你看看门上是不是有一个猫眼洞?你透过去看看外面是谁。”

“门上有一个洞,但是他们敲门敲的好厉害,好吵,我不敢看。”

“放松下来,我知道你很害怕,但是你一定要去看,试着看看,看外面是谁,你如果不看清楚的话,他们会一直敲门。”任攸宁并不打算放过乔安,“放松,你只需要看一看。”

“我凑过去看了…”乔安再次变得惊恐,“啊!!”

“你看到什么了?”

“那里有一只眼睛,死死盯着我…我已经退开了,看不到了。我想躲起来,可是外面的声音让我非常烦躁,我很害怕。”乔安说,肩膀用力缩起。

“放轻松,让你的肩膀休息一下。那只是一只眼睛,你再去看看,看看他能把你怎么样?”

乔安的肩膀放松了下来,呼吸也轻了许多。

“我在看了…”乔安说,“他一直没动,就这样看着我…”

任攸宁没说话,又过了一会儿,乔安整个人都放松了许多,脸上的肌rou不再死死绷起。

“他走了,也不敲门了!”乔安说。

“其他人还在吗?窗外的和门口的其他人。”任攸宁问。

“窗外的人不见了,但是门口的人还在,而且很吵,他们看不见我,好像不知道我在里面。”

“你能听清楚他们在说什么吗?”

乔安停了一下,然后说,“不行,隔着门,我听不清,但是真的很吵,我觉得他们好像发现我在里面了,好像是在谈论我…他们又开始敲门了!”

“你试着把门打开,看看他们找你做什么。”任攸宁说。

“不行,我做不到。”乔安说,“我害怕,外面好多人。”

“乔安放松你的肩膀,松开你的手,不要让他们紧紧握在一起。”任攸宁说,“没事的,打开门看看,如果你不开门,他们就会一直敲,一直吵,你试着打开,看看他们到底要做什么。”

乔安好似有些纠结,停了半晌后才说,“那我现在去开门。”

“外面的人都走进来了,好像是要上课……”乔安说。

“那他们对你做什么了吗?”任攸宁问。

“没有…”乔安说。

他的表情紧张,缓和了一下呼吸后,小声说到,“他们好像是鬼,从我身体里穿了过去,我可以穿过他们,他们也能穿过我,像影子,像空气,像是不存在的东西。”

他的语气一下子变得很悲伤,“就像我不存在一样。”

任攸宁笔尖停了停,舔了舔嘴唇,慢慢说到,“那你现在能听清他们在说什么吗?”

乔安没说话,表情也渐渐恢复平静。

一会儿后,他说,“可以,他们大部分都在谈论关于上学的事情,考试,食堂,小组讨论之类的…还有人说教室的灯坏了,很黑。”

“你还害怕吗?”

“没有那么害怕了。”乔安说。

“窗户上还是有很多灰尘吗?”任攸宁问。

“嗯,是的,那些灰尘让这里面看起来好灰暗…”乔安说。

“试着去擦擦看,把它擦干净,让外面的阳光透进来。”

“我不想…有好多人在…”乔安说。

“你不擦的话,这里会一直很黑,里面的人也会一直谈论这件事。”

“好吧,我去擦窗户,阳光透进来了…”乔安说,“啊…”

“怎么了?”任攸宁问。

“他们能看见我了,他们都在说谈论我。好像是在说我哪儿没做好,说我很失败,说我是个怪人…我有点不舒服,我可以不擦了吗?”

“你擦干净了吗?”

乔安面露难过,“没有。”

“那继续擦,直到你擦干净为止,做事不能半途而废。”

“可是他们都在谈论我。”乔安说。

“你的工作是擦窗户,用心擦,把你的注意力转移到擦窗户上,你的每一个动作上,每一寸擦干净的位置上。”

乔安不再说话,但是渐渐的,他不再紧张着身子,好像整个人都放松了许多。

“我擦干净了。”终于,乔安说到。

“很好,现在你再看看这个房间。”

“他们还在房间里,都在看着我,都在不停的说话,向我走过来,围着我。我想逃跑,我必须要逃跑!”乔安语气哽咽,呼吸沉重,身体轻轻颤抖着。

“我头好晕,好可怕,不要再靠近了,不能再靠近了…”

“嘘!乔安,安静下来!你听!”任攸宁突然发声,“你仔细听,他们到底在说什么?”

房间内寂静无声,甚至连呼吸都几不可闻。

良久,乔安说到,“他们在感谢我?他们说,谢谢我把窗户擦干净了…”

任攸宁将本子放到双膝上,扣好笔盖。

“乔安,现在睁开双眼,告诉我你看见了什么,听到了什么。”

乔安睫毛微颤,缓缓的挣开了双眼,一开始还有些许模糊感,很快就恢复了清明。

“我看到了灯、水杯还看到了你,听到了时钟的嘀嗒声。”乔安说。

“很好,乔安,你做的非常好,现在有什么感觉?”任攸宁问。

“我感觉…”乔安往左微微歪了歪脑袋,说,“很轻松。”

想了想,又说了一句,“特别的轻松。”

乔安坐了起来,有些好奇的问,“刚刚那是什么?什么引导?好神奇,我感觉…”乔安摇了摇头,“我感觉非常好,太好了。”

“这个叫做意象引导,也可以说意象对话。”

“刚刚我看到的那些,是什么?”乔安问。

“简单来说,这个办法会以意象的方式,直观的将你内心的恐惧显露出来。在一定程度上帮助你正视恐惧,改变认知,充实内心。”任攸宁说。

“那我看到的那些都代表了什么呢?”

“按理说我一般是不会做分析的,但是如果你想听,那我就告诉你一些。一开始你进不去房子,可能是对此有些抗拒,也是对未知的恐惧,对自己心理的回避。这很正常,你非常棒,很快就找到了入口。”

“之后窗户外和门外的人,根据你的社恐,这群人就是你的恐惧源之一。门后的世界是安全的,你躲在里面不愿意出去。包括一开始我让你擦窗户,后来外面有人出现后,窗户立刻就又脏到看不见人。”

“这些都是你对自己的保护。但是乔安,面对恐惧,跨过去是唯一的出路。”

乔安若有所思,轻轻点了点头。

“而乔安,你非常的勇敢。你敢于挑战自己的恐惧,直面自己的恐惧,战胜自己的恐惧。”任攸宁举了个大拇指。

乔安有些羞涩的笑了笑,“如果你不叫我去做,我肯定是不敢的。”

任攸宁摇了摇头,说,“乔安