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的娃，记得回去多吃点，下次再跑快点。”“是，我一定多多吃饭。”肖琛闻也才是一个十三岁的孩子，完全没有听出来先生是在打趣他，还真以为先生是在安慰他呢。说起来这群学生里，最大的也才十四五岁，最小的五六岁的都有。不过陈述也只要求十岁以上的学生每天跑后山，而十岁以下的孩子只需要每天跑cao场几圈就可以了。而且早上锻炼也都是住宿生才有的待遇，住的进的或者是附近村子里的走读生，早上是不需要跑山锻炼的，因为他们每天早上从家里到出院，一路走来也算是锻炼了。“院长，蒋文耀现在已经瘦下来了，什么时候能跟我一起晨练了呀。”甲班的班长曹学敏问道。陈述想了想，“暂时还不行，还得等一段时间。”蒋文耀从来到书院后，他每天都会安排好固定的时间，带蒋文耀做锻炼减肥。另外还让专门请了一个人给蒋文耀做减肥餐。这两个月里，经过运动锻炼和饮食控制，蒋文耀从一百六十多斤减到如今的一百二十斤左右。其实直播商城里有减肥药，并且效果非常好，一颗减肥药能减五斤，而且还不是立即瘦下去，而是吃下去半个月的时间见效，这样一来到也不是太引人注目，而且瘦下去后，终身不反弹。但是陈述没有这么做，除了减肥药太贵的原因外，还有他觉得可以先用运动和饮食来试试。如果效果不佳后，再做考虑。结果倒是喜人，蒋文耀自己也很努力，每天陈述怎么安排他就怎么做，就算是再累他也咬牙坚持。而在饮食这块同样如此，首先他原来三顿不离的rou，现在已经控制只有中午一顿，而且还是限量，并且还是瘦rou多肥rou少，或者是没有肥rou。就算是他想吃肥rou想的流清口水，他也控制住自己的嘴，坚决不去小食堂点小炒。他这样坚持还是有结果的，第一个月就捡下去三十斤。从原来胖的看不清五官的脸变成一个能看清五官，并且开起来觉得是婴儿肥的脸。中途他回家了一趟，蒋家人见到他差点都没有认出来，蒋阿么和蒋夫郎直接抱着蒋文耀嚎啕大哭，说他瘦成这个样子，不晓得是遭了多大罪。直呼不去书院受这个罪，但是被蒋文耀自己劝下来了。就连一向坚硬的蒋老爷，看着明显消瘦的儿子，也也红了眼眶，背着家人摸了眼睛里的眼泪。但是他没有说让蒋文耀不去书院的话，只是拍了拍儿子的肩膀，说：“好样的，不愧是老子我的儿子。”就这样蒋文耀在家一家人的关心下，待了两天，回书院时，蒋阿么和蒋夫郎又是哭的肝肠寸断。蒋文耀自己也红了眼眶，他其实也想留在家里，但是想想以前因为身体肥胖而遭受的白眼和嫌弃侮辱的话。他咬牙擦干眼泪转身上了马车。到了第二个月，明显就没有第一个月那么有效果了，只减下了十来斤。看着如今九岁，身高一米三左右，重一百二十左右的蒋文耀，经过锻炼了这两个月，的确减了很多，看外形也不如以往那么胖，但是明显还是比同龄人还是很胖了。但是陈述觉得这个体重还是有点偏高，至少要控制到一百一以内才算正常。因此他觉得再减十斤下去就可以了，之后再继续锻炼巩固，也不要继续三顿大鱼大rou，只要按照正常的饮食，蒋文耀的体体重应该不会反弹的。而且如果实在是担心怕反弹，他大不了花两万积分买一个减肥药，反正他如今的积分都已经六位数了，两万积分对他来说不算太多。..........带蒋文耀和李云楠俩晨练完后，陈述去澡堂冲了个澡。书院的澡堂，是陈述按着现代的淋浴设计的。澡堂里隔着二十个小隔间，隔间上面安装的有铜管，链接铜管的另一头便是开水房，隔间这头的铜管出口处，陈述安装现代的水龙头设计的，只要打开就有热水。因此陈述还请了人专门一天十二个人时辰烧水，保证学生们任何时候都有热水用。洗完澡，他要去做一件事，并且还是昨天未来的及做的事。因此急匆匆的穿好衣服，头发稍还在滴水他也顾不上。从系统背包里取出一个十分漂亮，还有雕花的小木盒，拿出来揣进怀里就往老师宿舍疾步而且。作者有话要说： 抱歉，昨天断更了，并且也没有请假，小九在这里给小可爱们道歉。原因是，昨天小九贪嘴在家煮了火锅，吃的太辣了结果拉肚子，然后下午居然又来了例假，所以两项加在一起，把小九折腾的昏昏沉沉的，一个下午加上晚上除了跑厕所，基本都是在床上迷迷糊糊的度过，别说起来码子了，就是睁开眼睛抬手拿手机都没力气o(╥﹏╥)o今天虽然还是有点拉肚子，但是比昨天好些了，但是也还是没有力气，一天里除了吃饭，其它时间也都是在床上度过，码子也是在床上码，码一会休息一会，到这个时候才码完上传上来o(╥﹏╥)o感谢在2020-02-2321:11:53~2020-02-2523:00:36期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~感谢灌溉营养液的小天使：美女二分之一2瓶；爱糖的小猪1瓶；非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！第一百一十章陈述到时,席念之正在用早膳。见到他来,凌圆连忙起身,问道：“陈院长，用早膳了吗？”陈述挥挥手，“用过了，你不用管我,我找你们少君有点事。”然后来到席念之身边。凌圆见此,很有眼色的离开,只留下席念之和陈述两人在屋子里。“慕青哥，找我何事？”席念之听他找他有事，便放下手中的碗筷。陈述见他如此，道：“不是什么急事，你先吃用早膳。”席念之摇头,“不用，我已经用好了。”陈述细细看了他一会，确认他的确是真的用好了，也不在强求，从怀来取出小木盒，道：“这个,送给你。”看着面前绛红色的雕花小木盒，席念之好奇的问道：“嗯！什么东西？”陈述浅笑道：“你打开看看就知道是什么了。”席念之闻之,便打开木盒，只见里面放置着一枚小巧黑色的玉环，顿时眼含惊讶,惊呼道：“墨玉！”“慕青哥，你哪来的这块墨玉？”席念之取出不到巴掌大小的墨玉，爱不释手的把玩着。陈述见他喜欢，眉语目笑道：“偶然得来的，喜欢吗？”